Nee hoor, je hoeft je echt geen fitnessabonnement of personal trainer aan te schaffen om je conditie op peil te houden of om een strak lichaam te creëren. Waarom moeilijk doen, als het ook gemakkelijk kan. Een goedkoper alternatief is om gewoon je workout thuis te doen.
In principe kun je dat zonder benodigdheden, of althans met dingen die in iedereens huis aanwezig zijn (stoelen, flessen, matras/tapijt, trappen,…).
Toch is het leuk om wat kleine materialen in huis te halen die je helpen bij je workout. Het helpt om je spiergroepen op een effectieve manier te trainen en zorgt dus voor een intensievere workout. In dit artikel laat ik jullie kennis maken met mijn workoutgear en oefeningen die ik echt iedereen kan aanraden! Lees verder “Musthaves voor een @home- workout”