Een maaltijd bereiden hoeft niet altijd lang te duren. In het weekend en vooral als ik alleen thuis ben maak ik nogal graag snelle en gezonde hapjes klaar. Hoewel onze koelkast aan het einde van de week vaak aan de lege kant is, probeer ik toch met wat overblijft iets lekkers in mekaar te knutselen.
Meestal zijn dat ook maaltijden met dezelfde ingrediënten, voor mij basics om in huis te hebben.
– Tomaten (mijn voorkeur zijn kerstomaatjes)
– Geraspte kaas: altijd lekker als finishing touch, gegrild in de oven
– Olijfolie: om je toast/groente mee te besprenkelen voor een betere smaak
– Avocado: ik koop er meestal een stuk of drie in de winkel, maar laat ze thuis nog verder rijpen. Eens ze goed rijp zijn, kan ik ze gebruiken
– Oreganokruiden: zeer lekker bij tomaatjes
– Paprika’s
– Komkommer
– Andere: veldsla, mozzarella, zalm, wortels, olijven,…
Hieronder enkele creaties (laat je inspireren!) Lees verder “Food essentials”